후버만2 금욕케이스(디지털 디톡스) 후버만 루틴을 하기로 마음먹은 후 가장 멀리해야 할 것을 생각해 본 결과 핸드폰이라는 생각이 들었다. 언젠가 무너져 하루종일 핸드폰만 보며 릴스, 숏츠에 중독이 된다면 또다시 일어서는데 힘이 들 것 같다. 기존에 샀던 금욕상자를 사용하고자 했지만 건전지를 넣어도 제대로 작동이 되지 않았다. 그래서 다시 사려고 검색해 보는 도중 가장 알맞아 보이는 것을 찾았다. 바로바로!!! 골든카터 케이스~~!! 디자인도 좋아보였고 사용하기도 간편해 보였다 제품 사진을 보면 아래와 같이 생겼다. 제품사진 형태를 보게되면 앞에 검은 버튼 뒤에 십자가 모양, 충전기 삽입부, 열림버튼 등으로 구조는 생각보다 간단하여 조작하기 도 쉽다. 게다가 잠기게 되어도 뒤에 표시되어 있는 저 십자가 버튼으로 전화를 받을 수가 있어 이 부.. 2023. 10. 25. 후버만 루틴 어느때처럼 유튜브 숏츠에 노예가 되어 무의미한 아침을 보내고 있을때 Andrew Huberman(앤드로 후버만) 박사님에 대해 알게 되었다. 후버만박사는 신경과학자이자 스탠포드 의과대학에서 신경생물학자, 정신의학과, 행동과학 분야의 종신 교수로 알려져 있는 사람이다. 유튜브 등 여러 소셜미디어 컨텐츠들을 통해 노출된 자신만의 루틴이 지금 굉장히 큰 화재가 되고 있다. 스마트폰 중독 등 부정적인 도파민에 쩔어있는 내 뇌를 조금이나마 정화하고 싶다는 의지가 갑자기 들게 되었다. 루틴을 바로 실천하고자 각 루틴에 대해 알아보고 30일 챌린지를 도전해보고자 한다. 1. 오전 6~6:30분 기상 및 햇빛보기 후버만 교수는 대부분의 현대인들이 무의미한 아침을 보낸다고 한다. 이 말을 내가 이해한 바로는 현재 스마트.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
